ELUIR vadbena vrv ima veliko prednosti pri vadbah. Vključene so vse glavne mišice telesa: roke, rame, trebušno jedro in celo noge, če vaje kombiniramo s počepi. Ponuja tudi izjemno vsestranskost, saj jo lahko uporabite za širok spekter vaj (kardio, plezalne vaje, potegi, itd).